Ülemeremaade juht

Elektrilise lihasstimulatsiooni (EMS) treening on viimastel aastatel kogunud populaarsust kui tõhus viis lihaste toniseerimiseks ja tugevdamiseks. See treeningtehnika hõlmab elektriliste impulsside kasutamist lihaste kokkutõmbamiseks ja stimuleerimiseks, mille tulemuseks on intensiivsem treening, mis võib anda kiireid tulemusi. Kui olete EMS-treeninguga uustulnuk , pakub see artikkel teile algajatele mõeldud juhendi selle uuendusliku treeningvormi eeliste, […]